Как снизить эстрадиол у женщин: народными средствами, гормонами - ГБУЗ МО Мытищинская районная женская консультация

Как понизить уровень эстрадиола у женщин безопасными способами

автор Гульнара Кливленд обновлено 15 января 2019 вопросы и ответы Нет комментариев

Необходимость снизить эстрадиол у женщин возникает при определении, что его показатели превышают 227 пмоль/л (в лютеиновой или фолликулярной фазе). Для получения ответа проводят лабораторное исследование – оно предполагает взятие крови из вены. Коррекцией гормонального баланса занимается врач гинеколог-эндокринолог.

Почему нужно снижать уровень эстрадиола

Последствия повышенного уровня эстрадиола у женщин:

  • предрасположенность к развитию рака яичников;
  • практически полное исключение возможности забеременеть;
  • интенсивные маточные кровотечения в периоды между месячными (не связанные с менструальным циклом и приводящие к развитию анемии).

Повышенный уровень эстрадиола приводит к изменению общего самочувствия, вызывает значительное угнетение психоэмоционального состояния, вплоть до депрессии.

Когда нужно снижать уровень эстрадиола у женщин

Высокий уровень эстрадиола можно заподозрить по внешним признакам и изменению общего самочувствия. Происходит выпадение волос, ухудшение состояния кожного покрова, появление отёков на лице и стопах, нарушается менструальный цикл. Обращает внимание ощущение зябкости, замедление и сбои деятельности органов пищеварительной системы. Дополнительная симптоматика:

  • Повышенная утомляемость, вспыльчивость.
  • Нарушение качества и длительности сна.
  • Кратковременные судороги.

Норму эстрадиола и его роль в организме женщины можно посмотреть здесь.

Нужно немедленно посетить гинеколога, если беспокоит боль в надлобковой области, пояснично-крестцовом отделе спины. Реже неприятное ощущение имеет одностороннюю локализацию – внизу живота, справа или слева.

Внимание: Болевой синдром в правом подреберье указывает на наличие проблем с состоянием печени. Воспаление этого органа способствует снижению уровня эстрадиола у женщин.

Медикаментозное лечение

Медикаментозными препаратами воздействуют не только на органы репродуктивной системы, но и на пищеварительный тракт. Поскольку именно проблемы с его активностью и состоянием приводят к повышению концентрации эстрадиола.

Воспалительные процессы органов ЖКТ лечат пробиотиками, антибиотиками, лекарствами, позволяющими нормализовать уровень кислотности. Гормональный дисбаланс – веществами соответствующего свойства.

Снижение эстрадиола у женщин Тамоксифеном

Понизить эстрадиол помогает Тамоксифен – лекарственное средство, подавляющее эстрогенную активность. Главное действующее вещество – тамоксифена цитрат. Препарат предупреждает и лечит рак яичников, эндометрия, молочных желез.

Побочные эффекты препарата:

  • головная боль, головокружение;
  • кратковременные судороги ног;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • сонливость;
  • изменение уровня артериального давления;
  • нарушение пищеварения, трудности с опорожнением кишечника;
  • воспаление слизистой оболочки кишечника;
  • отёки за счёт задержки жидкости внутри тканей;
  • диспепсические расстройства (тошнота, рвота).

Противопоказания – склонность к образованию тромбов, заболевания печени, патологии глаз. Суточная дозировка не должна превышать 40 мг. Если наблюдается дрожание рук или нарушение координации движений – объём лекарства сокращают.

Снижение эстрадиола у женщин Индинолом

Индинол – также широко применяемый препарат в борьбе с гормональным дисбалансом. Обладает противоэстрогенной активностью. Помогает снизить эстрадиол у женщин, если повышение вещества обусловлено активными опухолевыми процессами в организме. Например, развитием рака шейки матки, молочных желез, яичников.

Препарат имеет единственное противопоказание – его нельзя применять одновременно с лекарствами, которые снижают кислотность желудка.

Возможные побочные эффекты – неприятное ощущение в эпигастральной области. Суточная дозировка не должна быть ниже 4 капсул в день (по 2 шт. в 2 приёма), что приравнивается к 400 мг лекарства. Длительность курса устанавливает врач, но в среднем этот период составляет не менее 3 месяцев.

Снижение эстрадиола Мастодиноном

Препарат растительного происхождения, применяют форму капель или таблеток. Не используют в постменопаузе, поскольку одна из фармацевтических целей лекарства – восстановление менструального цикла. Кроме того, Мастодинон способствует наступлению беременности. Препарат строго противопоказан при наличии подтверждённых злокачественных новообразований груди. Дополнительные свойства лекарства:

  • нормализация психоэмоционального состояния;
  • устранение и предупреждение головной боли;
  • снятие напряжения в молочных железах;
  • профилактика расстройств пищеварения;
  • купирование и предупреждение развития отёков.

Средняя продолжительность терапевтического курса – не менее 3 месяцев. Возможные побочные эффекты – набор веса, появление волос по мужскому типу, диспепсические расстройства (тошнота, рвота, изменение аппетита).

Снижение эстрадиола препаратом Ярина

Нормализацию эстрадиола в крови женщин проводят и гормонами. Один из препаратов этого ряда – Ярина. Активное вещество выводится посредством функции органов пищеварения и мочевыделительного тракта. Средство может вызывать побочные эффекты, одним из которых является артериальная гипертензия. При появлении головных болей и ощущения прилива жара к лицу прекратить использование лекарства.

Приём контрацептива опасен образованием тромбов, но отзывы об использовании препарата указывают на то, что летальные случаи – маловероятны. Противопоказания для применения препарата Ярина – нарушение состояния неврологической и кровеносной системы.

Длительность курса может установить только гинеколог, но средняя – 21 день.

Лечение народными средствами

Планируя проводить фитотерапию, нужно учитывать, что народными средствами эстрадиол отрегулировать не удастся. С одобрения врача и только при условии тщательного контроля самочувствия можно применять отвар ромашки, зверобоя, календулы (ноготков).

Рецепт приготовления настоя – стандартный: в термос высыпать 3 ч. л. измельчённого сырья (на выбор из перечисленных вариантов). Залить 1 л кипятка, настоять 20 минут и употреблять по 200 мл 4 р. в день. Длительность курса – не менее 10 дней. Эффект – снижение воспалительных процессов в органах репродуктивной системы.

Также лечение травами помогает в плане проведения спринцевания. Раствор нужно готовить по предложенному рецепту. Но перед использованием убедиться в том, что он достаточно охлаждён. Проводить спринцевание 1 р. в сутки, предпочтительно – вечером, перед сном. Курс – не менее 10 дней. Процедура противопоказана во всех случаях наличия новообразований органов половой системы.

Рекомендации по образу жизни

Нормализация питания и образа жизни – неотъемлемая часть коррекции гормонов в крови. Из рациона следует исключить копчёные продукты, отказаться от жареных, жирных, острых блюд и снеков. Категорически противопоказан алкоголь – он дестабилизирует гормональный фон.

При менопаузе важно уделять внимание здоровому образу жизни – посещать бассейн, выполнять элементарные физические упражнения, проводить время на свежем воздухе.

Пройти курс витаминотерапии – токоферол (он же витамин E) обладает антиоксидантным свойством. Позволяет вывести из организма вредные соединения, нормализовав состояние гормонального фона.

Для контроля функции репродуктивных органов нужно подготовиться к периодическому посещению гинеколога – для прохождения осмотра, лабораторного и аппаратного исследования.

Образование высшее медицинское, специальность акушерство и гинекология, училась в Казанском государственном медицинском университете. Соавтор научных публикаций.

Высокий уровень эстрадиола

Эстрадиол — женский эстрогенный гормон, наиболее сильнодействующий гормон. Влияет на фертильность и репродукцию. Вырабатывается фолликулами яичников и частично корой надпочечников.

Эстрадиол cтимулирует развитие половых признаков, подготавливают молочные железы к образованию молока и вызывает увеличение матки. Влияет на плотность костной ткани и баланс биохимических элементов.

Функциональные особенности

Уровень эстрадиола у женщин меняется согласованно с развитием фолликулы и в постовуляторный период. Эстрадиол взаимозависим с гормонами передней доли гипофиза.

Читать еще:  Респираторный дистресс-синдром (РДС) у недоношенных детей

Эстрадиол в первой фазе цикла находится на минимальном уровне, а его максимальное увеличение приходится на лютеиновый (серединный) период. Сыроваточный уровень эстрадиола повышается с менее чем 50 пг/мл в ранней фолликулярной фазе до 200–500 пг/мл в середине цикла, когда эстрадиол максимально повышен.

Если яйцеклетка не оплодотворена, образовывается жёлтое тело менструации, которое продолжает вырабатывать эстрадиол ещё 9 дней. Далее оно регрессирует и отмирает. Эстрадиол понижается до минимального уровня и наступает менструация.

Когда повышен эстрадиол в постовуляторной фазе это указывает на беременность. Гормон готовит оболочку матки к имплантации яйцеклетки. После 12 недели беременности функция выработки эстрадиола переходит к плаценте. Граница нормы завышена на протяжении беременности и возвращается на добеременный уровень в течении недели после родов.

Так же эстрадиол влияет на:

  • факторы свертываемости крови;
  • крепость костей скелета;
  • прочность сердечной мышцы;
  • липидный баланс;
  • нормальный циркадный ритм.

После 40 лет у женщины происходит снижение уровня эстрадиола до наступление менопаузы. Во время климакса норма эстрадиола 19,7–82 пг/мл. Это приводит к угасанию репродуктивной функции и развитию остеопороза.

Причины повышения эстрадиола

Повышенный эстрадиол у женщин наблюдается при:

  • Опухолях, продуцирующих эстроген;
  • Наличии фолликулярной кисты;
  • Персистенции фолликула (отсутствие выхода яйцеклетки);
  • Генитальном эндометриозе;
  • Хорионэпителиомы;
  • Опухолях надпочечников;
  • Осложнение гепатита циррозом печени;
  • Нарушениях работы гипофиза;
  • Патологии щитовидной железы;
  • Ожирении.

Избыток эстрадиола наблюдается при бесконтрольном приеме ряда лекарственных средств, включая эстрогеносодержащие контрацептивные препараты.

Симптомы высокого эстрадиола:

  • аменорея (отсутствие менструаций);
  • нарушение менструального цикла;
  • кровотечения между периодами менструации;
  • кровотечения в постменопаузе;
  • проблемное зачатие;
  • избыточный вес;
  • тянущие тазовые боли;
  • болезненное набухание молочных желез;
  • отёки рук и ног;
  • повышенное выпадение волос;
  • угревая сыпь;
  • повышенная сухость кожи;
  • потливость;
  • нарушение сна;
  • чрезмерная утомляемость.

Исследуют уровень эстрадиола при необходимости:

  • Оценки функционирования яичников.
  • Определение причин аменореи или нарушенного цикла.
  • Наблюдении развития фолликула в рамках проведения ЭКО.
  • Диагностики несвоевременного полового созревания.
  • Наблюдаются признаки менопаузы.

Как снизить уровень эстрадиола

Гормональными заболеваниями занимаются специалисты эндокринологического и гинекологического профилей. Сначала необходимо обратится к гинекологу и сообщить о беспокоящих признаках.

В терапии повышенного эстрадиола первоочередно выясняют и устраняют причину дисбаланса. Высокий уровень эстрадиола, при необходимости, корректируются гормональными препаратами. Для их назначения возможно потребуются дополнительные исследования других гормонов.

Немедикаментозными методами снижения эстрадиола являются:

  1. Восстановление работы желудочно-кишечного тракта. Следует обращать внимание на потребление нужного количества клетчатки. Печень расщепляет эстрадиол на жёлчные кислоты, которые выводятся организмом через кишечник. Клетчатка помогает вывести остатки эстрогена из желчи. В рацион добавляют отруби, зелень, овощи, фрукты, геркулес. Для нормализации микрофлоры кишечника рекомендованы йогуртовые и кефирные культуры, пре- и пробиотики.
  2. Продукты, содержащие полифенолы. Эти вещества растительного происхождения понижают содержание эстрадиола в крови. Наибольшее количество можно найти в цельных зернах злаковых. Особенно ценны семена льна. Однако потребление должно быть умеренное, так как в этих семенах содержатся также фитоэстрогены.
  3. Диета с уменьшенным количеством углеводов. Нужное количество содержится в овощах и фруктах. Важно следить за достаточным потреблением белков и жирных омега-3 кислот.
  4. Табу на пиво. Повышенный уровень эндогенного эстрадиола дополнится содержащимися в нём фитоэстрогенами.
  5. Снижение веса, при избытке.
  6. Адекватная физическая нагрузка.
  7. Прием микроэлементов, витаминов и антиоксидантных веществ согласно потребностям организма. Сера будет полезной добавкой, поскольку поддерживает функцию печени.

Повышение показателя эстрадиола требует обращения к врачу. Лечение эффективно, если соблюдать советы и наставления врача. Самостоятельно корректировать высокий эндогенный эстрадиол не рекомендуется.

Как понизить уровень эстрадиола у женщин: эффективные методы

Эстрадиол – один из основных женских половых гормонов, выработка которого осуществляется путем переработки тестостерона в яичных фолликулах.

Данный гормон выполняет ряд жизненно важных функций, а потому развитие состояния дефицита или переизбытка эстрадиола является патологией и негативно отражается на работе различных систем организма.

Одна из наиболее актуальных проблем: как понизить эстрадиол у женщин в случае, если его концентрация значительно выше нормы.

Эстрадиол: причины и симптомы повышения

Концентрация гормона в крови является диагностическим критерием, с помощью которого оценивается работоспособность яичников.

Определение уровня эстрадиола осуществляется, как правило, через неделю после начала менструального цикла.

Для диагностики используется анализ крови, который назначается при диагностике бесплодия, отклонениях в процессе полового созревания, нарушения менструального цикла и других патологий репродуктивной системы у женщин.

Норма эстрадиола у женщин меняется, в зависимости от возраста и менструальной фазы.

В начале цикла происходит более активная выработка гормона. Кроме этого, его повышение может быть связано с процессом овуляции.

В период фолликулярной фазы нормальным показателем является 227 единиц на 1 мл крови. После овуляции, в норме, эстрадиол находится в пределах 127-467 единиц на 1 мл.

Длительное повышение концентрации гормона после овуляции может выступать в качестве свидетельства наступления беременности. Однако в большинстве случаев отклонение от нормы – патологический признак, который может указывать на различные заболевания, в том числе репродуктивных органов.

Причины повышения эстрадиола:

  • Злокачественные образования в матке или яичниках
  • Киста яичника фолликулярного типа
  • Цирроз печени
  • Ожирение
  • Нарушения работы щитовидной железы
  • Генитальный эндометриоз

Помимо этого, повышение концентрации эстрадиола может быть вызвано длительным приемом различных лекарственных препаратов, в особенности средств, в состав которых входят анаболические стероиды и эстроген.

К числу провоцирующих факторов относят регулярное применение противозачаточных лекарств экстренного действия.

Симптомы повышения эстрадиола у женщин:

  • Обширные угревые сыпи
  • Повышенная утомляемость
  • Менструальные сбои
  • Расстройства желудка
  • Болезненные ощущения в области молочных желез
  • Нервные расстройства
  • Ухудшение сна
  • Увеличение массы тела

В целом, увеличение концентрации эстрадиола в крови может быть спровоцировано различными факторами и сопровождается рядом симптомов, которые варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Как снизить уровень эстрадиола

При возникновении симптомов повышения гормона, необходимо обратиться за помощью эндокринолога или гинеколога.

Лечение осуществляется медикаментозным способом и длится, как правило, не более 3 месяцев. В терапевтических целях назначаются гормональные препараты, действие которых способствуют снижению уровня эстрадиола, нормализации менструального цикла.

Помимо лекарственных средств, лечение патологического состояния может осуществляться путем дополнительных комплексных мер, которые также часто применяются в профилактических целях.

Что способствует нормализации эстрадиола:

    Улучшение работы органов ЖКТ. Посредством

пищеварительной системы осуществляется выведение избыточного гормона из организма. В случае заболеваний органов ЖКТ, данный процесс нарушается, ввиду чего происходит увеличение концентрации эстрадиола.

  • Правильное питание. Нормализации гормонального фона способствует употребление большого количества продуктов, содержащих белок и омега-3 жиров. Из рациона рекомендуется исключить продукты, содержащие простые углеводы. Предпочтение следует отдавать растительной пище, так как в мясе содержится тестостерон, который в дальнейшем перерабатывается в эстрадиол.
  • Снижение массы тела. Патологическому отклонению уровня гормона от нормы способствует ожирение. Жировые ткани содержат ферментные вещества, которые активизируют процесс преобразования тестостерона в эстрадиол.
  • Применение фитоэстрегона. Эстроген – основной женский половой гормон, который способствует усилению защитных механизмов, нормализации общего гормонального фона.
  • Для снижения уровня эстрадиола следует употреблять в пищу растительные источники эстрогена. Наиболее ценными среди них считаются продукты из сои, свежая зелень, злаковые и бобовые.
  • Прием витаминов. Применение вспомогательных витаминных комплексов позволяет снизить уровень эстрадиола за счет активизации процесса выведения из организма токсинов. В данном случае наиболее важным является витамин Е, который характеризуется выраженными антиоксидантными свойствами.
  • В целом, для снижения и дальнейшего контроля уровня гормона используются различные методы, которые нередко сочетаются с традиционной медикаментозной терапией.

    Повышенный уровень эстрадиола может выступать не только как симптом, но и как причина развития различных патологий в организме женщин. Ввиду этого, при возникновении симптомов отклонения от нормы, необходимо обратиться за помощью эндокринолога и осуществить своевременное лечение.

    О женских половых гормонах — на видео:

    Кроме этого эстрадиол способствует:

    • росту волос в паху и в области подмышек;
    • формированию полового влечения и возбуждения;
    • созреванию фолликулов в яичнике.

    Вместе с взрослением отмечается снижение уровня данного гормона. Это сказывается не только на состоянии кожных покровов и волос, но и функционировании ССС. Значительное понижение концентрации эстрадиола происходит в период менопаузы.

    Благодаря эстрадиолу в организме появляются вещества – нейротрансмиттеры, которые способствуют устранению раздражительности, нервного перевозбуждения, а также резких перепадов настроения.

    Норма эстрадиола зависит от возраста и индивидуальных особенностей женского организма. На уровень гормона, а если быть точнее, на его колебания, влияют следующие факторы: фаза менструального цикла, наличие пагубных привычек, прием медикаментозных препаратов, беременность, стрессовые ситуации.

    Нормальным показателем уровня эстрадиола для девочки до шести лет является 22 пг/мл, девочки-подростка – 25-30 пг/мл. В фолликулярной фазе менструального цикла отмечается повышение вещества до 227 пг/мл. Накануне овуляции нормальным показателем является 127-476 пг/мл. В лютеиновой фазе цикла норма эстрадиола – 77-227 пг/мл. При вынашивании плода нормальным показателем считается 210-27000 пг/мл. В климактерическом периоде отмечается снижение уровня гормона. Нормой в таком случае считается 19-82 пг/мл.

    Каковы причины и проявления пониженного эстрадиола?

    Причин снижения эстрадиола существует предостаточно. Понижение уровня гормона красоты может быть обусловлено:

    • применением оральных контрацептивов и химиотерапевтических медикаментов;
    • гормональным дисбалансом;
    • частыми диетами, вегетарианством;
    • наличием пагубных привычек: злоупотреблением спиртными напитками, курением;
    • синдромом поликистозных яичников;
    • наличием воспалительных патологий в половых органах.

    Низкий уровень эстрадиола характеризуется: повышенной сухостью дермы, судорогами, расстройством сна, нервозностью, болезненными ощущениями в молочных железах, расстройством стула, сбоями в менструальном цикле, выпадением волос, отечностью, похолоданием кистей рук и ступней, недомоганием, обильным акне на лице, подавленностью и хронической усталостью.

    Помимо этого, уменьшение концентрации эстрадиола в крови сопровождается:

    • отсутствием овуляции;
    • сбоями в функционировании репродуктивной системы;
    • остеопорозом;
    • чрезмерным оволосением лица и тела по мужскому типу;
    • невозможностью забеременеть.

    Повысить уровень эстрадиола можно как с помощью медикаментов, так и средств нетрадиционной медицины. Составы из лекарственных растений эффективны и действенны. Они помогут в нормализации функционирования репродуктивной системы и улучшении общего самочувствия.

    Нормализация гормонального фона

    Можно ли повысить эстрадиол народными средствами в домашних условиях? Оказывается — да. Наряду с назначенным врачом лечением необходимо нормализовать питание и отказаться от пагубных привычек. Девушкам, которые не могут забеременеть по причине низкого эстрадиола, рекомендуется соблюдать следующие рекомендации.

    1. Нормализации гормонального фона способствует регулярная половая жизнь.
    2. Необходимо откорректировать питание. В организм должны в достаточном количестве поступать все необходимые вещества. Если вы часто голодаете, вам следует отказаться от этого. Возможно, что понижение эстрадиола обусловлено несбалансированным или даже скудным рационом. Для повышения уровня гормона красоты рекомендуется употреблять больше продукции, богатой белком: нежирного мяса, печени, куриных яиц, молока и молочной продукции, рыбы.
    3. Откажитесь или минимизируйте употребление продукции, наделенной крахмалом. К таковым относят: каши, хлебобулочные изделия, картофель, макароны, свеклу.
    4. Откажитесь от употребления продуктов с красителями, консервантами и иными пищевыми добавками.
    5. Еду предпочтительно готовить на пару, варить или тушить.
    6. Откажитесь от вредных привычек.

    Рецепты проверенных средств

    Существует много рецептов действенных средств из лекарственных растений, способствующих повышению эстрадиола у женщин. Чтобы достичь максимального эффекта и нормализовать уровень гормона необходимо придерживаться рекомендованных в рецептах пропорций и дозировок. Не стоит также отказываться от назначенного специалистом лечения в пользу составов из трав. Только комплексный подход поможет в увеличении уровня гормона красоты.

    Применение сока алое. Отрежьте несколько мясистых листков древовидного алое, положите их в холодильник на три дня. Затем измельчите сырье и отожмите сок. Употребляйте по чайной ложке средства три раза на день.

    Поднять эстрадиол поможет подорожник. Заварите высушенные семена подорожника в количестве 15 граммов вскипяченной водой – стаканом. Поместите емкость на плиту, вскипятите. Приубавьте огонь и протомите средство на протяжении четверти часа. Употребляйте по 50 мл остуженного профильтрованного напитка три раза в сутки.

    Применение целебного настоя. Запарьте сухую измельченную крапиву — 30 грамм в трехстах миллилитрах только что вскипевшей воды. Пускай средство настаивается на протяжении ночи. Принимать рекомендуют по глотку процеженного состава трижды на день.

    Средства нетрадиционной медицины вместе с назначенным врачом лечением и правильным питанием помогут в повышении уровня эстрадиола. А это означает, что вскоре наладится функционирование организма, в частности репродуктивной системы и наступит долгожданная беременность.

    Причины и проявления повышенного эстрадиола

    Повышенный эстрадиол – нормальное явление только для беременных женщин. Во всех остальных случаях высокий показатель гормона свидетельствует о наличии сбоев в работе организма. Высокий уровень эстрадиола обусловливается, как правило:

    • кистозом яичников;
    • опухолевыми новообразованиями;
    • наличием патологий щитовидной железы;
    • наличием лишнего веса, ожирением;
    • циррозом печени;
    • пристрастием к спиртным напиткам, алкоголизмом;
    • наличием новообразований в молочных железах;
    • нецелесообразным приемом гормонов, противогрибковых и противосудорожных медикаментов.

    Проявления высокого уровня эстрадиола трудно назвать уникальными, так как подобная симптоматика сопровождает и иные недуги. Высокий уровень гормона красоты сопровождается:

    • бессонницей;
    • болезными менструациями;
    • появлением угревой сыпи;
    • болезненностью молочных желез;
    • изменением продолжительности месячных;
    • выпадением волос.

    Как понизить гормон эстрадиол знает специалист. Именно он уточнит причину и назначит лечение. Вместе с медикаментами и иными методами традиционной медицины поможет в нормализации уровня гормона неофициальная медицина.

    Как снизить

    В домашних условиях безопасно и естественно можно применять много способов снижения уровня данного вещества. Однако использовать без ведома врача тот или иной препарат не рекомендуется. Это может привести к неприятным последствиям. Перед тем, как начать применять лекарства из народа, необходимо откорректировать рацион и похудеть (если имеется лишний вес). Вполне возможно, что основная причина увеличения эстрадиола – ожирение.

    Специалисты рекомендуют отказаться от употребления жирных, жареных, острых и пряных яства, кофе и сладостей. Рекомендуется включить в рацион следующие продукты.

    • Продукцию, богатую серой: лук, чеснок, яичные желтки, лимон, лайм, зелень, шпинат, брюссельскую капусту, брокколи. Сера способствует нормализации функционирования печени и выведению из организма вредных веществ.
    • Клетчатку цельных зерен, овощей, бобовых, сельдерея, яблок, овсянки, орехов, семян, кокосового молока.
    • Цитрусовых. Апельсин, мандарин, лимон, лайм – все эти фрукты наделены большим количеством аскорбиновой кислоты. Эти продукты способствуют сдерживанию выработки эстрадиола, а также нормализации общего гормонального фона.
    • Гранат. Этот фрукт обладает мощным антиоксидантным воздействием. Регулярное употребление гранатов поспособствует понижению эстрадиола в крови.
    • Инжир. Этот фрукт богат клетчаткой, способствующей снижению веса и, следовательно, понижению гормона красоты.
    • Виноград. Является мощным антиоксидантом. Регулярное употребление фрукта способствует блокировке продуцирования эстрадиола.

    К самым эффективным растениям, помогающим нормализовать уровень гормона красоты относят маку перуанскую, витекс священный и лен, а точнее его семена.

    Витекс обладает способностью контролировать баланс эстрадиола и прогестерона в крови. Это растение способствует терапии предменструального синдрома, нормализации менструального цикла и снижению эстрадиола. Залейте 20 грамм сухих листков растения спиртом — 500 мл. Плотно закройте тару и отставьте в прохладное место на три недели. Употребляйте по пятнадцать капелек профильтрованного препарата трижды на день. Запивайте средство водой – небольшим количеством.

    Применение маки перуанской. Рекомендуется принимать по 300 мг сухого экстракта растения трижды на день.

    Семена льна для понижения эстрадиола. Добавляйте семена в блюда или выпечку. Употреблять льняное семя можно только раз в сутки в небольшом количестве.

    Соблюдение простых рекомендаций, правильное питание, коррекция веса и прием средств из целебных растений – все это поможет в нормализации уровня эстрадиола в крови.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector