Что пить при климаксе чтобы не стареть - ГБУЗ МО Мытищинская районная женская консультация

Что принимать при климаксе от старения

Приближаясь к рубежу 50 лет, некогда энергичная и веселая женщина начинает испытывать новые для себя ощущения. Это симптомы надвигающегося климакса. Все чаще она задается вопросами о том, какие медикаменты необходимо принимать и какие настойки пить, дабы не стареть, сохранить свою красоту, здоровье и бодрость.

Прежде чем начинать использование какого-либо средства, необходимо узнать, с чем связаны изменения в организме и какой метод борьбы с ними лучше всего подойдет на данном этапе.

Изменения в организме при климаксе

Предсказать возраст наступления климакса у конкретной женщины сложно. В среднем он составляет 45-50 лет. В ходе исследований была выявлена связь между его началом и выраженностью симптомов у близких родственниц. Так, если у матери климакс наступил рано и доставлял существенное беспокойство, того же следует ожидать и ее дочери.

Изменения, наблюдающиеся при климактерическом синдроме связаны с прекращением естественного синтеза женских половых гормонов:

  • нарушения психоэмоциональной сферы: появляется необоснованная раздражительность, обидчивость, плаксивость, агрессивность. Из-за этих симптомов могут страдать отношения внутри семьи и рабочего коллектива;
  • кожа начинает стареть: она утрачивает былую эластичность, истончается, становится сухой и дряблой;
  • волосы и ногти приобретают ломкость;
  • благодаря замедлению процессов обмена веществ может накапливаться лишняя жировая ткань;
  • угасает выработка естественной смазки влагалища, что ведет к возникновению дискомфорта, чувства сухости, болезненных ощущений во время полового акта;
  • происходит резкое снижение сексуального влечения;
  • костные структуры становятся хрупкими;
  • в результате общего снижения тонуса тканей возможно возникновение недержания мочи или частых позывов к мочеиспусканию;
  • манифестируют или усугубляются уже имеющиеся проблемы со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.

Виновником наступающего старения является затухание продукции эстрогенов и прогестерона. Еще до рождения девочки, в ее яичниках заложено определенное количество фолликулов. С наступлением пубертатного периода один из них ежемесячно созревает. Это сопровождается выработкой женских половых гормонов, отвечающих за регенерацию тканей, их эластичность, усвоение нужных организму минеральных веществ, витаминов. Со временем количество фолликулов уменьшается, яичники постепенно прекращают функционировать. Наступает климакс. Чтобы бороться с его проявлениями, женщине необходимо принимать специальные лекарственные средства.

Что можно принимать

Вступив в климакс, каждая женщина желает не стареть как можно дольше. Забота о здоровье, своевременное обращение к специалисту для подбора терапии являются залогом молодости и хорошего самочувствия. Выбирать какие медикаменты принимать, пить или нет настойки лекарственных трав, женщина должна совместно со своим лечащим врачом.

Медикаментозные препараты

Гормональная заместительная терапия

Фитопрепараты и гомеопатические средства

Принимать препараты половых гормонов разрешается исключительно под контролем лечащего врача. Они могут быть назначены для купирования тяжелых проявлений климакса. Эффект продления молодости является их приятным бонусом. Выравнивается гормональный фон — симптомы климакса устраняются. Эстроген-гестагенные препараты стимулируют синтез коллагена и эластина. Благодаря этому кожа может не стареть долгое время. Тонус мышц поддерживается в норме. Сохраняется цвет и густота волос, крепость ногтей. Наибольшую популярность завоевали следующие медикаменты:

  • Дивина;
  • Анжелик;
  • Цикло-Прогинова;
  • Климонорм

Все больше женщин предпочитают принимать препараты, в состав которых входят натуральные компоненты. Пить такие средства необходимо курсами в течение длительного времени. Их прием мягко устраняет симптомы климакса, благоприятно сказывается на самочувствии, помогает организму женщины стремительно не стареть. Главное преимущество фитопрепаратов и гомеопатических средств состоит в их относительной безвредности. Они имеют малое количество противопоказаний и побочных эффектов. Наиболее эффективными являются:

  • Ременс;
  • Ци-Клим;
  • Эстровэл;
  • Климадинон;
  • Климаксан.

Важная роль в процессах регенерации, необходимых для поддержания красоты и молодости, принадлежит витаминам. В климактерическом периоде их достаточное поступление в организм является обязательным. Благодаря им восстанавливается хорошее настроение, поддерживается тонус кожи и мышц, волосы и ногти приобретают здоровый, красивый вид, замедляются процессы старения.

Опыт применения различных витаминных препаратов у женщин, вступивших в климакс и желающих не стареть, позволяет выделить наиболее эффективные:

  1. Доппельгерц Менопауза. В своем составе содержит витамины группы B, кальций, биотин. Эти вещества способствуют стимуляции регенераторных процессов в тканях, помогают коже не стареть. Пить данный комплекс необходимо в течение 1 месяца, после чего необходимо сделать перерыв.
  2. Гипотрилон. В состав входит витамин Е, индол-3-карбинол, селен. В комплексе эти вещества помогают организму не стареть, улучшают микроциркуляцию крови в области малого таза. Это стимулирует работу яичников. Необходимо принимать препарат курсами.
  3. Ледис формула менопауза. Витаминный комплекс состоит из следующих компонентов: клевер, цимицифуга, витекс священный, магний, марганец, витамины B и Е. Оказывает комплексное воздействие на женский организм, устраняет симптомы климакса, помогает женщине не стареть и чувствовать себя бодрой. Чтобы добиться стойкого положительного эффекта принимать средство следует курсами.
  4. Менопейс. Кальций, калий, медь, селен, хром, марганец, витамины В и А, биотин эффективно поддерживают молодость женского организма. Данные вещества положительно влияют на регенерацию тканей, позволяют поддерживать красоту и молодость. Для получения эффекта пить данное средство необходимо в течение длительного времени.
  5. Ортомол Фемин. Все компоненты данного витаминного комплекса направлены на поддержание красоты и помощи организму не стареть. В него входят: витамины Е и В, фолиевая и аскорбиновая кислоты, экстракт семян сои, коэнзим Q10, ликопин. Пить комплекс нужно длительно.
  6. Женщина 40+. Бор, магний, натрий и биофлавониды в составе препарата способствуют поддержанию нормального веса, поддержанию тонуса кожи и мышц. Принимать данный витаминный комплекс необходимо курсами.

Народные методы

При климаксе наши соотечественницы любят пить различные настойки и отвары лекарственных растений. Считается, что такие средства безопасны и хорошо помогают. Эффективность народных рецептов в лечении климакса научно не доказана. Результат зависит от веры в него самой женщины. Если она твердо убеждена, что прием травяных отваров поможет ей не стареть и хорошо себя чувствовать, не стоит ее разубеждать.

Преимуществом данного вида лечения является его низкая стоимость и относительная безопасность.

Наиболее эффективные народные рецепты

  1. Настойка семян укропа. Для приготовления следует три столовых ложки сухих семян укропа залить 250 мл кипятка. Дать настояться в течение 1 часа. Полученный настой разбавить водой, доведя объем до 1 литра. Пить готовый настой следует 3 раза в сутки по 100 мл, через полчаса после приема пищи. Принимать средство необходимо не менее 1 месяца. Данная настойка противопоказана женщинам, страдающим от перепадов артериального давления.
  2. Настойка красного клевера. Две столовые ложки сухой травы красного клевера залить 250 мл кипятка и дать настояться в течение 8 часов. Пить полученное средство следует за 30 минут до еды по ¼ стакана 1 раз в сутки. Принимать настойку нужно в течение длительного периода.

Влияние образа жизни

Желая долго не стареть, каждая женщина согласна принимать лекарственные средства, пить травяные настойки. Но не следует забывать о правильном стиле существования. Здоровый образ жизни — путь к хорошему самочувствию в любой период жизни. Климакс является той порой, когда без правильно организованного режима сна и отдыха, правильного питания и разумной физической активности не обойтись. Эти составляющие помогут не только улучшить настроение, но и помогут организму не стареть в течение длительного времени.

Особое внимание женщина должна уделить составлению рациона. Еда должна быть полезной, сбалансированной, правильно приготовленной. Это положительно повлияет на весь организм.

Основные правила питания

  1. Частое, дробное питание небольшими порциями. Последний раз следует принимать пищу за три часа до сна.
  2. Не рекомендуется пить крепкий черный чай, кофе, газированные напитки, алкоголь.
  3. Исключение из ежедневного рациона жирной, жареной и копченой пищи.
  4. Пить следует зеленый и белый чай.
  5. Регулярно принимать комплексы с омега-3-жирными кислотами.
  6. Ежедневно пить травяные чаи с добавлением мяты, ромашки, мелиссы.
  7. Включение в рацион нежирных сортов мяса и рыбы.
  8. Замена жиров животного происхождения на растительные.
  9. Принимать в пище большое количество свежих овощей и фруктов.
  10. Ежедневно пить натуральные соки.

Поддерживать жизненный тонус и не стареть помогут ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, зарядка и достаточное количество сна. Для поддержания хорошего настроения будут полезны новые, положительные эмоции.

Как не стареть при климаксе: причины изменений при менопаузе, какой образ жизни вести и что принимать от старения организма

Климактерический период — естественный физиологический процесс в жизни женщины, сопровождающийся рядом симптомов.

На данном этапе происходит гормональная перестройка в женском организме: снижается и прекращается выработка эстрогенов, снижается репродуктивная функция женщины и постепенно угасает способность к зачатию.

При этом происходит подготовка женского организма к следующему этапу жизни — к старости. Многие процессы, происходящие в организме женщины, неизбежны и безвозвратны.

Причины изменений

Главной причиной ускоренных процессов старения во время климактерического периода является прекращение выработки эстрогена — женского гормона, который способствует формированию липидного обмена в организме, укреплению костной ткани, влияет на состояние кожи, ногтей, структуры волос.

Кроме этого, прекращается выработка другого гормона — прогестерона, отвечающего за подготовку слизистой оболочки влагалища к оплодотворению.

Во время климакса ускоряются процессы старения и по другим причинам:

  • происходит снижение защитных функций иммунной системы, что приводит к частоте инфекционный и аутоиммунных заболеваний;
  • ослабление костной ткани приводит к изменению осанки;
  • прекращается выработка секреторных соединений.

Эти факторы связаны с прекращением выработки женских гормонов, поэтому именно дефицит эстрогена и прогестерона является причиной перестройки организма.

Читайте также о первых предвестниках климакса.

Во время климакса изменяется работа всех систем:

  • сердечной;
  • эндокринной;
  • мочевыделительной;
  • нервной;
  • половой.

Поэтому все процессы, происходящие в организме, сказываются на внешнем и внутреннем состоянии женщины.

Какие процессы происходят в организме

При климаксе прекращение выработки эстрогена влияет на состояние кожи женщины. При нехватке коллагена возникает сухость кожи, что приводит к дряблости и слабости тканей кожи. Особенно это касается лица, шеи, области декольте. Достаточно быстро во время климакса теряется эластичность кожи и ее молодость.

Костная ткань становится ослабленной из-за вымывания кальция, риск артрита возрастает.

Также читайте про боли в суставах во время климакса.

Эстрогены контролируют не только созревание яйцеклеток, но также способствуют равномерному распределению жировых клеток по телу, благодаря чему фигура женщины имеет определенный облик. При отсутствии эстрогенов в достаточном количестве во время климакса возникает склонность к полноте и ожирению.

Как сделать тест на климакс, читайте здесь.

Кроме внешних проявлений прекращения выработки гормона эстрогена, внутри женского организма происходят необратимые процессы старения:

  • прекращаются менструации. Через год после последней менструации можно говорить о наступлении климактерического периода;
  • возникают приливы — естественная реакция гипоталамуса на перестройку организма. Приливы сопровождаются появлением жара и повышенной потливостью, также им могут сопутствовать приступы тошноты, скачки давления и головные боли;
  • происходит деструкция яичников из-за замены созревающих фолликулов на соединительную ткань.

Все чаще возникает утомляемость, бессонница, нервозность. Все эти симптомы способствуют плохому самочувствию, при котором не только недостаток коллагена сказывается на внешнем виде, состоянии кожи, но и недосып и усталость вносят свою лепту во внешний облик женщины.

Чтобы климакс как можно меньше отражался на внешнем облике и состоянии женщины, следует в этот непростой период следить за питанием, изменить образ жизни.

Образ жизни при менопаузе

Важным условием мягкого и безболезненного протекания климактерического периода является перемена образа жизни женщины.

Большое значение при этом являются следующие факторы:

  • питание. Вероятность набора лишнего веса при климаксе достаточно велика. Рекомендуется исключить жиры из рациона и составить низкокалорийный режим питания;
  • физическая активность. Регулярные физические упражнения стимулируют слаженную работу кровеносной и сердечной систем, нормализует обменные процессы;
  • отдых. Для снятия напряжения и губительного влияния бессонницы на состояние организма следует уделять время в течение дня на отдых и сон;
  • прием препаратов и средств, способствующих снижению тяжелой симптоматики климакса (приливов, головокружения, бессонницы). После обследования врач может назначить гормонозаместительные препараты, негормональные или другие средства;
  • включение в рацион больше воды ивитаминов. Водный баланс необходимо соблюдать при увеличении сухости кожи и слизистых, витамины помогают восполнить недостающие элементы в организме и нормализовать обменные процессы.

Поскольку изменения в организме во время климакса необратимы, следует заботиться о здоровье более тщательно и систематически посещать врача.

Как не стареть при климаксе: правильное питание

Правильное питание в климактерический период и после него является залогом улучшения самочувствия, хорошего внешнего вида, здорового состояния кожи, ногтей, волос.

Переключаться на правильное питание можно постепенно, но при этом следует помнить, что вредные продукты вдвойне вредны при наступлении климакса.

Уязвимый организм в климактерический период острее реагирует на калорийное питание, обменные процессы происходят в другом ритме, а элементов, которые способствуют усвоению тяжелой пищи и распределению жиров по организму, недостаточно для обеспечения нормального процесса пищеварения.

При климаксе рекомендуется полностью исключить приготовление пищи способом жарки на масле. Целесообразно готовить на пару, в духовке или применять метод тушения продуктов. Так в организм попадает меньше вредных жиров, больше питательных элементов сохраняются в приготовленных продуктах.

Кроме того, следует исключить из рациона копченые продукты, мучные, сладости и консервы. Полностью отказаться от фастфуда, жирной, соленой и острой пищи.

Рекомендуется распределить режим питания так, чтобы в рационе присутствовали:

  • молочная продукция (нежирная), яйца;
  • орехи;
  • морская рыба;
  • отруби, каши;
  • спаржа, персики, другие фрукты;
  • нежирное мясо;
  • в приоритете — овощи;
  • бобовые (фасоль, горох).

Следует пить достаточно воды. Режим питания должен быть регулярным и достаточно частым, но малыми порциями — так не перегружается желудок и не создается нагрузка на другие органы в нелегкий период перестройки организма.

Кроме продуктов питания можно употреблять пищевые добавки, которые могут способствовать улучшению пищеварения и дополнять пищу витаминами и минералами.

БАДы и народные средства для улучшения здоровья

Так что же можно пить и принимать, чтобы оставаться молодыми и здоровыми во время климакса?

БАДы являются негормональными средствами растительной структуры, которые способствуют улучшению общего состояния женщины и пополняют организм минералами и витаминами.

Влияние биологически активных добавок обусловлено следующими показателями:

  • способны успокоить нервную систему, повысить стрессоустойчивость;
  • не производят губительного действия на почки и другие органы (в сравнении с медикаментозными препаратами);
  • способствуют замедлению старения организма;
  • улучшают состояние кожи, структуры ногтей, волос.

Кроме приема растительных активных препаратов, народные рецепты тоже могут замедлить старение организма и сохранить свежесть и молодость в определенной мере. Для этого применяют продукты, которые препятствуют старению (орехи, зеленые овощи, ягоды).

Читать еще:  Как вызвать месячные при климаксе: после 45 лет, как продлить цикл, при менопаузе

Кроме этого, существуют другие народные средства для сохранения молодости:

  • регулярное очищение организма. Эффективно использовать ранний березовый сок весной в качестве напитка;
  • употребление натощак питательных смесей из лимона с чесноком, либо из оливкового масла, меда и сока лимона;
  • прием средств, улучшающих пищеварение, на основе корня дягиля, аира, листьев шалфея;
  • прием отваров для улучшения сердечной деятельности на основе цветков календулы и брусничного листа.

Молодость организма сохраняют регулярные физические упражнения, активный образ жизни, отсутствие или сведение к минимуму психоэмоциональных нагрузок и стрессов.

Комплекс мероприятий, направленных на сохранение молодости, должен быть разработан в согласии с врачом.

Какие существуют препараты от старения

Во время климакса улучшить общее состояние, уменьшить влияние приливов и других симптомов, а также препятствовать старению могут специальные таблетки и другие медицинские препараты.

Основными препаратами, которые замещают естественный эстроген, являются гормональные средства. Показания в приему гормональных препаратов может вписывать только врач.

Данные средства имеют ряд противопоказаний, поэтому перед тем, как назначать гормональную терапию, врач проводит полное обследование организма женщины, изучает течение имеющихся заболеваний, сопоставляет риск возникновения возможных патологий.

Некоторым женщинам назначают негормональные препараты — фитосредства и лекарственные препараты растительного происхождения. Они способствуют смягчению течения климакса и сохранению молодости и здоровья.

Кроме лекарственных средств немаловажно принимать комплекс витаминных препаратов, содержащих в своей основе элементы калия, цинка, магния и других необходимых для сохранения молодости элементов.

Заключение

Таким образом, климакс — это не приговор, отодвигающий женщину к категории стареющих людей.

Естественная перестройка организма может протекать довольно мягко и бессимптомно. Решение задач патологического протекания климактерического периода является залогом продления здоровья женского организма, красоты и молодости даже в поздние года.

Главное — вести здоровый образ жизни, избегать стрессовых ситуаций и принимать менопаузу как нормальных физиологический процесс.

Полезное видео

В видео Елена Островская рассказывает, как продлить чувство молодости:

Что и как пить при климаксе, чтобы не стареть: старение кожи, и как сохранить красоту при менопаузе?

Наступление климакса в организме женщины происходят перемены как внутренние, так и внешние. Для себя многие женщины замечают, что у них появляются первые признаки старения, такие как седые и тусклые волосы, большое количество морщин, увядание кожи.

Но все дамы хотят оставаться красивыми и привлекательными всю свою жизнь, поэтому как только процесс климакса запускается, они начинают интересоваться тем, что пить при климаксе, чтобы не стареть. Само собой, лекарства от старости еще не придумали, но есть некоторые уловки, при помощи которых можно несколько отсрочить старение и сделать его не столь заметным.

Стареет ли женщина во время климакса?

Менопауза – это такой период, во время которого стареет весь женский организм, и с этим ничего нельзя поделать. Особо заметно это выражается в области лица: появляются множественные морщины и пигментные пятна, после умывания без увлажняющего средства или крема от морщин жить становится просто невозможно, так как кожа на лице болезненно стягивается.

Многие женщины в этот момент приходят в отчаяние, и записывают себя в старухи, а другие живут и радуются жизни с теми же самыми проблемами, потому как знают, чем можно помочь себе, и не растрачивают свою женскую привлекательность на пустые переживания.

Какую пользу оказывают травы на женский организм при климаксе?

Хорошо помогают во время климакса препараты, которые содержат в своем составе аналог гормона эстрогена. Эти средства помогают решить множество проблем, которые преследуют женщину во время менопаузы:

  1. Существенно снижают нервное напряжение, практически к нулю сводят вероятность возникновения депрессивного состояния.
  2. Улучшают и ускоряют процессы обмена веществ.
  3. Нормализуют гормональный фон.
  4. Помогают снизить риск возникновения опухолевых заболеваний, в том числе и онкологического характера.
  5. При приеме таких препаратов приливы не исчезают совсем, но перестают быть такими выраженными, не доставляют прекрасным дамам столько хлопот.
  6. Усиливают обмен липидов.
  7. Концентрация холестерина в крови существенно понижается при приеме таких препаратов.
  8. Вирусные и другие инфекции теперь не столь страшны женщине в период менопаузы, так как ее иммунитет становится сильнее, а сопротивляемость организма к подобным раздражителям повышается.
  9. Во время менопаузы повышается риск развития заболеваний эндокринной системы, в том числе, и сахарного диабета. Препараты с эстрогенами снижают вероятность осложнений по данным заболеваниям.
  10. Некоторые женщины во время менопаузы все еще хотят завести ребенка и мечтают не потерять детородную функцию, поэтому препараты при климаксе на основе трав повышают шансы наступления беременности, самостоятельного вынашивания и рождения здорового ребенка.

Внимание! Помимо трав и лекарств женщине придется соблюдать еще ряд несложных правил, которые ей помогут чувствовать себя хорошо во время менопаузы: нужно правильно питаться, высыпаться, стараться не вступать в стрессовые и конфликтные ситуации, заниматься лечебной гимнастикой, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, и не исключать возможность активного отдыха.

Какие витамины и микроэлементы нужнее всего женскому организму в период менопаузы?

Перед тем, как идти в аптеку и подбирать лекарство от морщин или витаминный комплекс, нужно четко знать, какие именно витамины более всего нужны женщине в период менопаузы. Еще более продуктивно будет перед приемом препарата расспросить врача о том, что принимать при климаксе, чтобы не стареть.

  1. Витамин А. Отвечает за то, чтобы баланс кожи оставался в норме, и естественные кожные покровы не постарели раньше срока. Также витамин снижает риск образования опухолевых процессов различных органов и тканей женского организма.
  2. Витамин В6. Повышает работоспособность как мозга, так и всего организма в целом. Так как в период менопаузы женская нервная система находится далеко не в самой лучшей форме, то этот витамин помогает поддержать психологическое здоровье.
  3. Витамин В1. Он тоже отвечает за поддержание нервной системы, а помимо этого еще и оказывает влияние на здоровье сердца и сосудов.
  4. Витамины В9 и В12. Их можно включить в повседневное использование, так как нервной системе в климактерический период нужна очень серьезная поддержка. Эти витамины помогают избавиться от апатии и улучшают настроение.
  5. Витамин С. Регулирует нормальную работу выделительной системы, поддерживает сосуды в норме, повышает иммунитет.
  6. Витамин Е. Влияет на состояние волос и кожи, регулирует функцию половых желез. Снижает процессы образования тромбов.
  7. Витамин Д. Этот витамин нужно употреблять совместно с кальцием, так как он отвечает за его усвоение. Кальций необходимо употреблять потому, что в период климакса велик риск развития остеопороза и других заболеваний, связанных в костями.
  8. Магний. Этот микроэлемент помогает решить проблему с бессонницей, потому что в период климакса женщина часто испытывает такую проблему.
  9. Лигнины. Помогают восстанавливать слизистую оболочку влагалища и защищать ее от сухости. Также ограничивает количество и серьезность приливов.

Что можно приобрети в аптеке от старения при климаксе?

Препараты, представленные ниже, могут принимать женщины, которые хотят решить проблему старения при климаксе. Начинаться их прием должен только после консультации лечащего врача.

  1. Гипотрилон. Этот препарат поможет решить проблему образования опухолей, повышает в женском организме уровень гормона эстрогена. Результатом его приема становится частичное, чисто визуальное омоложение женского тела. Препарат употребляется в течение одного месяца по одной капсуле в день один или два раза (а зависимости от рекомендаций лечащего врача), после принятия пищи или во время еды. Капсулу нужно обильно запивать жидкостью, желательно – водой.
  2. Доппельгерц Актив Менопауза. Данное лекарство лучше не пить без назначения врача. Оно оказывает благоприятное воздействие на иммунитет, улучшает крепость костей, снижает апатию и раздражительность, помогает урегулировать уровень потливости во время приливов. Средство принимается в течение месяца по одной капсуле в день во время приема пищи. Капсула обильно должна запиваться водой.
  3. Ци-клим. Прием этого препарата тоже лучше всего согласовывать с врачом. Это средство показано на ранних стадиях развития менопаузы, так как оно способно несколько ее отсрочить. Укрепляет костную ткань, повышает тонус всего организма, помогает без проблем отдыхать в ночное время, нормализует процессы обмена веществ. Пить препарат нужно два месяца, по одной капсуле один раз в день. Принимать нужно во время или после еды. В линейке этой серии также можно отметить и крем для лица Ци-клим, который вкупе с витаминным комплексом станет незаменимым помощником в борьбе с возрастным старением кожи.
  4. Ортомол Фемин. Так как во время климакса колеблется вес, причем в сторону увеличения, то этот препарат призван держать вес в относительной норме. Также он помогает бороться с главной жизненной проблемой во время климакса – с нервозностью и перепадами настроения. Принимая этот препарат, можно не бояться заболеть онкологическими заболеваниями, так как он их блокирует. Принимается средство два раза в день по одной капсуле независимо от приема пищи.
  5. Женщина 40 плюс. Это самое эффективное средство, борющееся с симптомами климакса, и оно довольно популярно, так как его часто назначают врачи. Средство помогает держать в норме вес тела, поддерживать баланс кожи, препятствовать образованию морщин, придает женщине жизненные силы. Лекарство лучше принимать в самом начале менопаузы, так как оно блокирует появление ранних симптомов.

Таким образом, существуют некоторые препараты, которые могут сделать старение во время климакса не таким ярко выраженным, но рассчитывать на эффект чуда не стоит. Климакс – это процесс неизбежный, и старение кожи настанет в любом случае — изменить этого не в силах никто. Попробуйте поменять внутренний настрой и свое отношение к этой ситуации, тогда ответ на вопрос: что пить при климаксе чтобы не постареть, сразу перестанет быть актуальным.

Самое познавательное видео по теме:

Что принимать при климаксе у женщин: народные и медикаментозные средства

Климактерический период относится к физиологическим состояниям организма и сопровождается рядом неприятных симптомов, которые беспокоят женщин, достигших возраста 45-50 лет. В этот период детородные возможности женского организма иссякают, так как начинает снижаться концентрация половых гормонов, отвечающих за менструальный цикл. Так как эстрогены и прогестероны регулируют не только репродуктивную систему, но и обмен веществ, состояние нервной и костно-мышечной системы, у женщин во время менопаузы возникает целый симптомокомплекс. Он может проявляться в виде незначительных изменений или же доставлять серьезные проблемы и сильно снижать качество жизни.

При менопаузе прием лекарственных средств должен быть хорошо обдуманным, особенно если речь идет о приеме гормональных препаратов. В европейских странах они активно используются, так как их эффективность достаточно высока. Отечественные медики более категоричны и не рекомендуют при первых же симптомах прибегать к использованию заместительной терапии. Прием медикаментозных средств оправдан, если наблюдаются:

  • Приливы. Женщину бросает в жар несколько раз за сутки и выраженность приступов достаточно сильная.
  • Появление перебоев в сердце, возникновение ощущения удушья.
  • Выраженная потливость.
  • Внутренний тремор (дрожание).
  • Истончение слизистой оболочки влагалища, с чем связана повышенная травматизация во время полового акта.
  • Приступы выраженной слабости.
  • Нервозность.

При таких выраженных симптомах нужно обратиться за помощью к гинекологу, он подберет гормональный препарат с учетом возраста, уровня гормонов и проявлений патологии.

Проявления в климактерический период могут быть незначительными и выражаться редкими приливами, переменами настроения, незначительной нервозностью. В таком случае рекомендуется использовать растительные препараты, которые содержат фитогормоны. Они помогают избавиться от симптомов климакса и нормализуют состояние женщины.

Международные эксперты рекомендуют начинать заместительную гормональную терапию (ЗГТ) уже на начальных этапах, так как считают, что растительные препараты не способны справиться с проявлениями остеопороза, ишемической болезнью сердца и нарушениями липидного обмена. Поэтому вопрос о раннем начале ЗГТ остается открытым.

Согласно проведенному Всемирной организацией здравоохранения опросу, около 20% женщин воспринимают проявления климакса как признаки увядания организма и начинают принимать средства заместительной терапии, чтобы не стареть.

С одной стороны, синтетические гормоны продлевают функциональность половой системы женщины и сохраняют молодость. Но с другой, как и другие препараты, они имеют ряд побочных эффектов, которые при длительном приеме приводят к серьезным нарушениям. Среди них:

  • нарушения в работе печени;
  • повышение риска тромбообразования;
  • депрессивные состояния;
  • нарушение в обмене углеводов (сахарный диабет);
  • рак молочной железы;
  • выраженный зуд кожи.

Чтобы не стареть, лучше использовать препараты натурального или растительного происхождения.

Половые гормоны напрямую и косвенно регулируют жировой обмен. При их снижении увеличивается содержание «плохих» липопротеинов, которые увеличивают уровень холестерина и способствуют накоплению жировой ткани.

Поэтому препараты и растительные средства при климаксе можно использовать и для того, чтобы не полнеть, и для похудения. Но нужно понимать, что их применение должно сопровождаться правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.

Во всем мире традиционными препаратами считаются синтетические половые гормоны. Согласно новым тенденциям, сейчас используют следующие схемы лечения:

  1. 1. Монотерапия либо прогестероном, либо эстрогеном. Принимают циклами или непрерывно.
  2. 2. Использование комбинированных средств, содержащих и прогестерон, и эстроген. Используют циклический прием (с перерывом или без перерыва на менструацию).
  3. 3. Применение комбинированных средств в монофазном режиме. Используют в случае прекращения менструаций, когда слизистая матки уже неактивна или началась ее атрофия. В таких препаратах содержится больше прогестерона, чем эстрогена.

Наиболее часто применяемыми препаратами являются:

Подбор того или иного препарата должен проводить только специалист. Самостоятельно назначать себе гормоны категорически запрещено, так как эти лекарства очень активны и могут не только избавить от симптомов менопаузы, но и вызвать тяжелые побочные проявления, особенно при неправильном приеме.

Содержит эстриол. Выпускается в форме свечей, крема и таблеток.

Применяется внутривлагалищно, при нарушении функциональности эндометрия и для профилактики его атрофии. Улучшает половую функцию, помогает от приливов. Женщина перестает много потеть. Возвращает удовлетворение от полового акта, за счет усиления работы слизистых желез влагалища. Используется в качестве монотерапии.

Выпускается в таблетках. В упаковке содержится два варианта с разным составом и количеством веществ:

  1. 1. Первый вид таблетки содержит только эстрадиол 1 мг.
  2. 2. Второй — эстрадиол 1 мг и дидрогестерон 10 мг.

Существует еще одна форма выпуска с другой дозировкой:

  1. 1. В первой таблетке содержится эстрадиол 2 мг.
  2. 2. Во второй — 2 мг эстрадиола и 10 мг дидрогестерона.

Фемостон является препаратом выбора при монофазной ЗГТ. Он предотвращает развитие остеопороза, уменьшает риск ишемической болезни сердца и атеросклероза. Эффективно и быстро устраняет неприятные проявления климакса.

Читать еще:  Кровотечение при климаксе как месячные: чем отличаются, как остановить

В составе таблеток содержатся дроспиренон и эстрадиол.

Препарат восполняет недостаток гормонов в организме. Уменьшает проявления менопаузы и используется в качестве комбинированной циклической терапии. Эффективно борется с проявлениями климактерического периода.

Выпускается в виде драже, содержит в составе левоноргестрел и эстрадиола валерат.

Лекарство широко используется при менопаузе. Назначается как комбинированная циклическая терапия. Достаточно быстро убирает симптомы климакса и значительно улучшает качество жизни женщин.

Кроме положительного влияния гормональные препараты могут причинить и вред, особенно если у женщины имеются различные патологические процессы в организме.

Абсолютными противопоказаниями к приему заместительной гормональной терапии являются:

  • тромбоэмболии в анамнезе;
  • тяжелая форма варикозной болезни нижних конечностей;
  • цирроз печени;
  • тяжелая форма сахарного диабета;
  • миома матки и другие опухолевые заболевания;
  • удаление молочной железы или матки из-за онкологии;
  • аутоиммунные процессы;
  • кровотечения невыясненной этиологии.

На начальных этапах климактерического периода многие гинекологи назначают препараты на основе лекарственных растений. Для всех этих медикаментов общее противопоказание — индивидуальная непереносимость компонентов. Побочные эффекты развиваются очень редко, основными из них являются аллергические реакции.

Наиболее эффективные и популярные средства растительного происхождения:

Препарат Активное вещество Действие
Климадинон Изготовлен на основе экстракта корневищ цимицифуги Растение содержит фитоэстрогены, которые воздействуют на проявления менопаузы. Средство эффективно при нейровегетативных нарушениях, уменьшает количество приливов, снижает нервозность и нормализует эмоциональный фон. Значительно уменьшает потливость
Ци-клим Содержит экстракт цимицифуги Действие такое же, как и у Климадинона
Ременс Гомеопатический препарат, в состав которого входит множество активных компонентов: сангвинария, цимицифуга, ябордан, сепия Применяется на начальных стадиях климакса и при нарушениях менструального цикла. Эффективность препарата ниже, чем у Климадинона
Феминал Содержит экстракт красного клевера Растение богато фитоэстрогенами. При климаксе помогает восполнить недостаток собственных гормонов и за счет этого устранить проявления данного состояния

Препараты растительного происхождения использовать можно только после консультации с врачом. Перед приемом рекомендуется внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.

Что пить при менопаузе, что бы сохранить молодость?

Начало климакса запускает множество различных процессов в организме. Меняется внешний вид и внутренние ощущения, появляются морщинки и седые волоски, проявляется раздражительность и утомляемость. Невозможно сделать так, чтобы климакс никогда не пришел, но можно максимально продлить молодость и отодвинуть начало старения. Важно принимать лекарства, которые тонизируют и помогают справиться с несимпатичными проявлениями меняющегося организма. Но какие препараты пить при климаксе, чтобы не стареть и не толстеть? Давайте рассмотрим.

Как начинается климакс и что делать?

Климаксом принято называть постепенное старение женского организма после прекращения нормального функционирования репродуктивной системы. Это процесс, длящийся от года до 10 лет. Он сопровождается гормональными перестройками и изменениями, дискомфортом, приливами жара и другими нарушениями слаженной работы тела.

Чтобы успешно справиться со всеми перестройками во время климакса, женщине нужно правильно питаться, больше отдыхать и скорректировать режим своей жизни. Важна поддержка близких и способность принять себя с изменениями.

Иногда требуется медикаментозное лечение, которое поможет сделать неприятные ощущения менее болезненными, улучшит самочувствие и поможет спокойно пережить серьезные перестройки в организме.

Что принимать при климаксе обычно назначает врач после осмотра и опроса пациента. Он учитывает изменения гормонального фона, количество симптомов и их тяжесть. В зависимости от полученной информации, специалист обычно назначает один из видов препаратов:

  • гормональные таблетки и свечи;
  • народные средства;
  • гомеопатические препараты;
  • негормональные лекарства;
  • витамины и минералы;
  • седативные препараты;
  • влагалищные свечи и таблетки.

У негормональных и гормональных препаратов разный режим действия. Негормональные направлены на восстановление обмена веществ, влияют на ограничение отложений жира в лишний вес, улучшают пищеварение. Гормональные требуются, чтобы восстановить баланс гормонов и нормализовать все процессы, связанные с уровнем гормонов в организме. Что надо пить при климаксе, чтобы не стареть и не поправиться, подскажет врач в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Гормоны при климаксе и в постменопаузе

Чаще эти лекарства назначают женщинам, у которых рано настал климакс или ранее были удалены репродуктивные органы. Такие резкие изменения серьезно влияют на организм и начинается его кардинальная быстрая перестройка. Гормоны помогают замедлить этот процесс, отодвинуть старение и уменьшить проявление симптомов климакса. Это первое, что нужно принимать при климаксе, чтобы не стареть. Заместительная терапия синтетическими гормонами помогает нормализовать уровень гормонов и замедлить процесс старения.

Внимание! Нельзя самостоятельно назначать себе гормональные препараты. У каждого из них есть ряд противопоказаний и побочных эффектов. Кроме того, самому крайне сложно выбрать правильный из множества эффективных лекарств. Выбор врача опирается на физические данные и здоровье пациентки, силу проявления симптомов.

Препараты при климаксе без риска набора веса — гомеопатические, негормональные, витаминные

Когда начинается климакс, перестает вырабатываться в нужном объеме эстроген, поэтому женщина набирает лишние килограммы, даже если вообще не ест. Что пить при менопаузе, чтобы справиться с этим — нужно вовремя начать принимать препараты, которые помогут справиться с ситуацией.

Когда у женщины резко начинается набор веса (более 7 кг в месяц), следует обратиться к врачу за средствами, которые помогут корректировать эту проблему.

Важно! Прием подобных лекарств, которые будут контролировать и снижать аппетит, должен быть дозированным. Назначать его разновидность и дозировку должен врач. Он знает, что можно пить при климаксе, а чего лучше избегать. Назначенную дозу превышать не рекомендуется, чтобы не нарушить работу внутренних органов.

Негормональные препараты

Если женщина не имеет проблем с контролем веса, стоит начать лечение с негормональных лекарств. Они благотворно влияют на перестройку во время климакса, помогают сделать проявления слабее. Делают дискомфорт менее заметным или решают проблему:

  • нарушения сна;
  • резких изменений настроения;
  • образования тромбов.

Они не вызывают роста веса или появления отечности, помогают организму укрепляться. Такими медикаментами называют гомеопатические средства, витамины, активные добавки к пище, фитопрепараты.

Народные способы

Выбор трав и сборов, которые рекомендуется пить при климаксе, довольно широкий. Что пить при наступлении климакса — стоит попробовать эффективность лекарственных средств на основе трав или травяные сборы. Наиболее полезными при климаксе считаются:

  • Лен. Пользу принесет отвар семян или льняное масло на выбор.
  • Корень солодки. Это средство помогает не только от кашля, но и способствует устранению синдрома.
  • Петрушка. Отвар корней этого растения принимают перед едой 3 раза в день по одному стакану.
  • Малиновые листья, шишки хмеля. Отлично успокаивают и повышают жизненные силы.

Часто используют в этих целях шалфей, огуречные плети, боровую матку и красный клевер.

Женщинам в этот период не стоит пренебрегать витаминными комплексами. Они стимулируют правильную работу всего организма, насыщают его необходимыми микроэлементами. Когда витаминов не хватает, появляется дисбаланс, который ведет к нарушению защитных функций.

Кроме того, он помогает держать в норме:

  • Выработку гормонов. Помогают выровнять гормональный фон и уменьшить то вредное воздействие, которое наносит климакс.
  • Метаболизм. Нарушенный обмен веществ усугубляет ситуацию. Если его наладить, то симптомов будет меньше и они будут меньше выражены.
  • Иммунитет. Чем он выше, тем меньше проявляет себя климакс. Плохая работа иммунной системы негативно сказывается на психическом состоянии и физическом здоровье. Витаминные комплексы помогают повысить иммунитет.

Витамины это то, что точно нужно принимать при климаксе. Они воздействуют на синтез белка, стимулируют выработку коллагена и усвоение кальция. Благодаря нормализации баланса витаминов и минералов удается избежать хрупкости костей, выводится лишняя вода, и укрепляются кровеносные сосуды у женщины. Также нормализуется выработка эстрогена.

Важно! Стоит делать акцент не только на приеме лекарств, но и на употреблении «живых» витаминов – овощей и фруктов. Большое число витаминов в цитрусовых, петрушке, спарже, огурцах и помидорах, яблоках и бананах.

Что поможет снизить вес при климаксе?

Перечень лекарств, которые помогут не поправиться во время климакса, довольно большой. Найти о них информацию не сложно, но важно не делать выбор самостоятельно – это должен делать врач.

Внимание! Женщине нужно не только принимать лекарства, но и поддерживать себя в хорошей физической форме. В этом помогут занятия спортом и правильное питание.

Когда приходит климакс, начинает резко увеличивается масса тела, в том числе из-за увеличенного аппетита. С этим можно бороться диетой и специальными препаратами – подавителями аппетита. Они корректируют аппетит и позволяют оставаться в привычном весе. Что конкретно принимать при менопаузе, подскажет специалист.

Подавители аппетита бывают разными:

  • Серотониновыми. Их задача – повысить уровень серотонина, снизить потребность в тяжелой пище и нормализовать настроение. Среди таких лекарств – Прозак, Сертралин.
  • Адреналиновыми. Их цель – притупить чувство голода и улучшить обмен энергии в организме. Назначить их прием может только врач, принимать их можно не дольше 3 недель. Сюда относится Мизиндол, Тримекс, Диетрин, Сибутрамин.
  • С дополнительным действием. Используют в качестве добавок, помогают быстрее достичь чувства насыщения. К таким можно отнести Турбослим, Липрина, и все лекарства с целлюлозой.

Важно! Если в организме появился серьезный сбой, резко изменился режим питания и настроения, вес стал увеличиваться, то это повод обратиться к врачу. Такие сбои требуют серьезного внимания и приема синтетических гормонов.

Рейтинг лучших препаратов при климаксе, от которых не поправляются

Сейчас на рынке можно встретить массу самых разных препаратов, среди них можно запутаться. Аннотация каждого из них гласит, что его можно принимать при климаксе. Но есть и такие, которые уже зарекомендовали себя положительно. На выбор женщин повлияла невысокая цена и полезное действие, важным оказалось и то, что эти лекарства не вызывают серьезных побочных действий.

  • гомеопатия: «Ци-клим» и «Климаксан»;
  • антидепрессанты: «Андепресс»;
  • витамины и минералы: «Фемикапс», «Менопейс» (подробнее здесь);
  • фитоэстроген: «Иноклим»;
  • снижающие аппетит препараты: «Санорекс»;
  • добавки к пище: «Допельгерц Актив Менопауза».

Если своевременно заниматься собственным телом и не допускать переедания, то можно добиться подтянутой фигуры без признаков отечности и оплывания. Ежедневные физические нагрузки, даже в небольшой степени, отлично помогают справиться с большинством негативных симптомов.

Менопаузу нельзя назвать простым временем, но если верить в лучшее и вовремя начать принимать нужные лекарства, то женщина сможет оттянуть наступление старости и значительно улучшить собственное самочувствие.

Показания к применению средств для уменьшения веса

Обычно начинают терапию негормональными препаратами, подключая гормоны только в случае, если без них не обойтись. Попытка женщины самостоятельно назначить себе гормоны может обернуться набором веса и кардинальным нарушением гормонального фона.

Вне зависимости от выбранной терапии, часто требуется корректировка чувства голода и снижение аппетита. Такие препараты используют, когда не удается контролировать объем порции и все время хочется есть. Они воздействуют на уровень аппетита и поддерживают уровень сератонина, поэтому пациентке удастся контролировать постоянное желание перекусить.

Кроме того, подобные лекарства назначают, когда нарушается сон. Известно, что постоянный недосып у женщин трансформируется в новые жировые отложения. Женщина, которая спит необходимые ей 8-9 часов, не будет испытывать постоянное чувство голода. Климакс нарушает оба процесса, а регуляторы аппетита помогают женщине держать их под контролем.

Некоторые препараты данного спектра являются аналогами обычной целлюлозы. Их задача – разбухнуть в желудке и занять там побольше места. Так создается ощущение сытости без большого количества еды. При этом сам препарат является безвредным и натуральным.

Особенности применения и хранения препаратов для снижения веса при климаксе

Применение подобных таблеток и чая обычно назначается за полчаса до еды или через пару часов после нее. Режим – 2-3 раза в день, в зависимости от вида препарата. Важно не превышать дозировку, рекомендованную врачом, чтобы не навредить себе. Слишком большое потребление лекарств для контроля аппетита и снижения веса могут повлиять негативно, нарушить функции многих внутренних органов.

Хранить такие лекарства нужно в сухом и темном прохладном месте. Важно не допускать попадания на них прямых солнечных лучей и перегрева. Также не стоит употреблять их после окончания срока годности.

Назначать препараты во время климакса должен врач после осмотра и опроса женщины. Он учитывает все изменения в ее организме, возможное увеличение веса и нарушение гормонального фона, обращает внимание на вес и рост, на возраст и хронические заболевания. Только исходя из полной картины здоровья женщины, можно назначать препараты во время климакса.

Как не стареть при климаксе: причины изменений при менопаузе, какой образ жизни вести и что принимать от старения организма

Климактерический период — естественный физиологический процесс в жизни женщины, сопровождающийся рядом симптомов.

На данном этапе происходит гормональная перестройка в женском организме: снижается и прекращается выработка эстрогенов, снижается репродуктивная функция женщины и постепенно угасает способность к зачатию.

При этом происходит подготовка женского организма к следующему этапу жизни — к старости. Многие процессы, происходящие в организме женщины, неизбежны и безвозвратны.

Причины изменений

Главной причиной ускоренных процессов старения во время климактерического периода является прекращение выработки эстрогена — женского гормона, который способствует формированию липидного обмена в организме, укреплению костной ткани, влияет на состояние кожи, ногтей, структуры волос.

Кроме этого, прекращается выработка другого гормона — прогестерона, отвечающего за подготовку слизистой оболочки влагалища к оплодотворению.

Во время климакса ускоряются процессы старения и по другим причинам:

  • происходит снижение защитных функций иммунной системы, что приводит к частоте инфекционный и аутоиммунных заболеваний;
  • ослабление костной ткани приводит к изменению осанки;
  • прекращается выработка секреторных соединений.

Эти факторы связаны с прекращением выработки женских гормонов, поэтому именно дефицит эстрогена и прогестерона является причиной перестройки организма.

Читайте также о первых предвестниках климакса.

Во время климакса изменяется работа всех систем:

  • сердечной;
  • эндокринной;
  • мочевыделительной;
  • нервной;
  • половой.

Поэтому все процессы, происходящие в организме, сказываются на внешнем и внутреннем состоянии женщины.

Какие процессы происходят в организме

При климаксе прекращение выработки эстрогена влияет на состояние кожи женщины. При нехватке коллагена возникает сухость кожи, что приводит к дряблости и слабости тканей кожи. Особенно это касается лица, шеи, области декольте. Достаточно быстро во время климакса теряется эластичность кожи и ее молодость.

Костная ткань становится ослабленной из-за вымывания кальция, риск артрита возрастает.

Также читайте про боли в суставах во время климакса.

Эстрогены контролируют не только созревание яйцеклеток, но также способствуют равномерному распределению жировых клеток по телу, благодаря чему фигура женщины имеет определенный облик. При отсутствии эстрогенов в достаточном количестве во время климакса возникает склонность к полноте и ожирению.

Читать еще:  Гормональные препараты при климаксе: какие таблетки следует пить женщинам при менопаузе

Как сделать тест на климакс, читайте здесь.

Кроме внешних проявлений прекращения выработки гормона эстрогена, внутри женского организма происходят необратимые процессы старения:

  • прекращаются менструации. Через год после последней менструации можно говорить о наступлении климактерического периода;
  • возникают приливы — естественная реакция гипоталамуса на перестройку организма. Приливы сопровождаются появлением жара и повышенной потливостью, также им могут сопутствовать приступы тошноты, скачки давления и головные боли;
  • происходит деструкция яичников из-за замены созревающих фолликулов на соединительную ткань.

Все чаще возникает утомляемость, бессонница, нервозность. Все эти симптомы способствуют плохому самочувствию, при котором не только недостаток коллагена сказывается на внешнем виде, состоянии кожи, но и недосып и усталость вносят свою лепту во внешний облик женщины.

Чтобы климакс как можно меньше отражался на внешнем облике и состоянии женщины, следует в этот непростой период следить за питанием, изменить образ жизни.

Образ жизни при менопаузе

Важным условием мягкого и безболезненного протекания климактерического периода является перемена образа жизни женщины.

Большое значение при этом являются следующие факторы:

  • питание. Вероятность набора лишнего веса при климаксе достаточно велика. Рекомендуется исключить жиры из рациона и составить низкокалорийный режим питания;
  • физическая активность. Регулярные физические упражнения стимулируют слаженную работу кровеносной и сердечной систем, нормализует обменные процессы;
  • отдых. Для снятия напряжения и губительного влияния бессонницы на состояние организма следует уделять время в течение дня на отдых и сон;
  • прием препаратов и средств, способствующих снижению тяжелой симптоматики климакса (приливов, головокружения, бессонницы). После обследования врач может назначить гормонозаместительные препараты, негормональные или другие средства;
  • включение в рацион больше воды ивитаминов. Водный баланс необходимо соблюдать при увеличении сухости кожи и слизистых, витамины помогают восполнить недостающие элементы в организме и нормализовать обменные процессы.

Поскольку изменения в организме во время климакса необратимы, следует заботиться о здоровье более тщательно и систематически посещать врача.

Как не стареть при климаксе: правильное питание

Правильное питание в климактерический период и после него является залогом улучшения самочувствия, хорошего внешнего вида, здорового состояния кожи, ногтей, волос.

Переключаться на правильное питание можно постепенно, но при этом следует помнить, что вредные продукты вдвойне вредны при наступлении климакса.

Уязвимый организм в климактерический период острее реагирует на калорийное питание, обменные процессы происходят в другом ритме, а элементов, которые способствуют усвоению тяжелой пищи и распределению жиров по организму, недостаточно для обеспечения нормального процесса пищеварения.

При климаксе рекомендуется полностью исключить приготовление пищи способом жарки на масле. Целесообразно готовить на пару, в духовке или применять метод тушения продуктов. Так в организм попадает меньше вредных жиров, больше питательных элементов сохраняются в приготовленных продуктах.

Кроме того, следует исключить из рациона копченые продукты, мучные, сладости и консервы. Полностью отказаться от фастфуда, жирной, соленой и острой пищи.

Рекомендуется распределить режим питания так, чтобы в рационе присутствовали:

  • молочная продукция (нежирная), яйца;
  • орехи;
  • морская рыба;
  • отруби, каши;
  • спаржа, персики, другие фрукты;
  • нежирное мясо;
  • в приоритете — овощи;
  • бобовые (фасоль, горох).

Следует пить достаточно воды. Режим питания должен быть регулярным и достаточно частым, но малыми порциями — так не перегружается желудок и не создается нагрузка на другие органы в нелегкий период перестройки организма.

Кроме продуктов питания можно употреблять пищевые добавки, которые могут способствовать улучшению пищеварения и дополнять пищу витаминами и минералами.

БАДы и народные средства для улучшения здоровья

Так что же можно пить и принимать, чтобы оставаться молодыми и здоровыми во время климакса?

БАДы являются негормональными средствами растительной структуры, которые способствуют улучшению общего состояния женщины и пополняют организм минералами и витаминами.

Влияние биологически активных добавок обусловлено следующими показателями:

  • способны успокоить нервную систему, повысить стрессоустойчивость;
  • не производят губительного действия на почки и другие органы (в сравнении с медикаментозными препаратами);
  • способствуют замедлению старения организма;
  • улучшают состояние кожи, структуры ногтей, волос.

Кроме приема растительных активных препаратов, народные рецепты тоже могут замедлить старение организма и сохранить свежесть и молодость в определенной мере. Для этого применяют продукты, которые препятствуют старению (орехи, зеленые овощи, ягоды).

Кроме этого, существуют другие народные средства для сохранения молодости:

  • регулярное очищение организма. Эффективно использовать ранний березовый сок весной в качестве напитка;
  • употребление натощак питательных смесей из лимона с чесноком, либо из оливкового масла, меда и сока лимона;
  • прием средств, улучшающих пищеварение, на основе корня дягиля, аира, листьев шалфея;
  • прием отваров для улучшения сердечной деятельности на основе цветков календулы и брусничного листа.

Молодость организма сохраняют регулярные физические упражнения, активный образ жизни, отсутствие или сведение к минимуму психоэмоциональных нагрузок и стрессов.

Комплекс мероприятий, направленных на сохранение молодости, должен быть разработан в согласии с врачом.

Какие существуют препараты от старения

Во время климакса улучшить общее состояние, уменьшить влияние приливов и других симптомов, а также препятствовать старению могут специальные таблетки и другие медицинские препараты.

Основными препаратами, которые замещают естественный эстроген, являются гормональные средства. Показания в приему гормональных препаратов может вписывать только врач.

Данные средства имеют ряд противопоказаний, поэтому перед тем, как назначать гормональную терапию, врач проводит полное обследование организма женщины, изучает течение имеющихся заболеваний, сопоставляет риск возникновения возможных патологий.

Некоторым женщинам назначают негормональные препараты — фитосредства и лекарственные препараты растительного происхождения. Они способствуют смягчению течения климакса и сохранению молодости и здоровья.

Кроме лекарственных средств немаловажно принимать комплекс витаминных препаратов, содержащих в своей основе элементы калия, цинка, магния и других необходимых для сохранения молодости элементов.

Заключение

Таким образом, климакс — это не приговор, отодвигающий женщину к категории стареющих людей.

Естественная перестройка организма может протекать довольно мягко и бессимптомно. Решение задач патологического протекания климактерического периода является залогом продления здоровья женского организма, красоты и молодости даже в поздние года.

Главное — вести здоровый образ жизни, избегать стрессовых ситуаций и принимать менопаузу как нормальных физиологический процесс.

Полезное видео

В видео Елена Островская рассказывает, как продлить чувство молодости:

Что принимать при климаксе чтобы не стареть: наиболее популярные препараты и народные средства для продления молодости.

В период менопаузы организм женщины перестраивается, что вызывает физиологический и психологический дискомфорт. Угасает детородная функция, появляются первые признаки старения, ухудшается состояние здоровья. Пережить это время и сохранить молодость женщине могут помочь фитоэстрогены, гормональные средства, витаминизированные комплексы, а также правильное питание и активный образ жизни.

Изменения в организме при климаксе

Менопауза является естественным состоянием организма, через такой период проходят все женщины. Это не мешает им быть активными и наслаждаться жизнью. Возникновение климактерического периода связано с уменьшением выработки эстрогена и прогестерона, именно они отвечают за молодость и здоровье женщины. В яичниках прекращается созревание яйцеклеток, на месте фолликула образуется соединительная ткань.

К основным симптомам возникновения менопаузы можно отнести следующие:

  • возникновение «приливов»;
  • плохой сон;
  • сильное потоотделение;
  • ноющая головная боль и головокружения;
  • лишний вес;
  • боли в суставах и мышцах;
  • нестабильное психологическое состояние;
  • сухость слизистых оболочек;
  • проблемы с опорожнением мочевого пузыря;
  • снижение сексуальной активности.

Ухудшается состояние кожи, волос, а также внешнего вида в целом. Эпидермис становится сухой, покрывается пигментными пятнами и морщинами, ногти хрупкими, а волосы тускнеют и начинают выпадать.

Как предотвратить преждевременное старение при климаксе

Чтобы замедлить процесс старения при климаксе женщине следует придерживаться следующих правил:

  • контроль за питанием;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • частый отдых;
  • прием специальных поддерживающих препаратов;
  • услуги косметолога;
  • помощь психолога и близких.

Панацеи от старости еще не изобрели, но в силах женщины сделать все возможное, чтобы как можно дольше оставаться молодой.

Гормональные лекарства

Осуществлять лечение гормональными препаратами необходимо только после консультации с лечащим врачом-гинекологом. Они являются лекарственным средством. Самолечением женщина может нанести непоправимый вред эндокринной системе и другим органам. Перед назначением схемы лечения нужно пройти специальное обследование, которое покажет состояние здоровья женщины.

Данные средства повышают выработку эстрогена и прогестерона, что положительно сказывается на внешнем виде. К наиболее популярным гормональным средствам для молодости кожи можно отнести Дюфастон.

Важно! Гормональные препараты следует принимать по специальной схеме. Они имеют много побочных эффектов, при неконтролируемом приеме существует вероятность спровоцировать негативные изменения гормонального фона. Женщине остается сохранять молодость, только с помощью косметологических операций, когда данные средства не помогают.

Гормональные лекарства производятся на основе искусственно синтезированных гормонов, которые позволяют восстановить нормальную работу яичников и надпочечников. В период наступления менопаузы их принимают для облегчения климактерических симптомов. Необходимо понимать, что эффект подобных препаратов является временным, и прибегать к их использованию нужно как можно реже. Сначала следует использовать более щадящие лекарства климактерия во время климакса для продления молодости, например, природные фитоэстрогены.

Выделяют следующие побочные симптомы лечения препаратами:

  • аллергические реакции;
  • отеки на ногах;
  • увеличение веса;
  • проблемы с пищеварением;
  • вероятность онкологии.

При менопаузе какие препараты принимать, чтобы замедлить старение? К наиболее популярным гормональным средствам можно отнести:

Негормональные средства

Что принимать при климаксе, чтобы не стареть? Дабы облегчить течение климакса, сохранить здоровье, женщине необходимо курсами использовать специальные негормональные препараты. Их можно разделить на две основные группы:

Витаминные комплексы. Они помогают в период климакса восполнить нехватку витаминов и микроэлементов и отсрочить наступление старости, климактерической менопаузы. Среди таких препаратов можно выделить витамины Е, Д, С, фолиевую кислоту, кальций, магний, железо. Их комплекс необходимо принимать курсами, с определенными перерывами. Какие таблетки пить при климаксе? К наиболее популярным витаминно – минеральным комплексам можно отнести:

  • Фемикапс;
  • Доппель Герц Актив Менопауза;
  • Кальций Д3;
  • Гипотрилон;
  • Ледис Формула Менопауза.

БАДы. Гормональная терапия действует на организм тяжело, женщины стараются прибегать к народным средствам. Все большую популярность набирают БАДы. Они являются лишь смесью экстрактов растений и полезных микроэлементов, обладают стимулирующей функцией. Лечебный действие их полностью не доказано. Возможно, в данном случае, осуществляется эффект плацебо. К наиболее распространенным пищевым добавкам в капсулах от старения, которые нужно принимать при климаксе у женщин относятся:

Народные методы

Народные средства являются часто используемым способом, к которому прибегают женщины, чтобы замедлить старение при менопаузе. В отличие от медикаментозных препаратов, травы на женский организм оказывают более мягкую поддерживающую терапию. К ним можно отнести растительные отвары и настойки.

За счет содержащихся в них природных гормонов общее состояние здоровья улучшается. Что принимать при климаксе, чтобы не стареть? К наиболее часто используемым травам при менопаузе можно отнести:

Прием растительных отваров и настоек нельзя совмещать с гормональной терапией. Это приводит к ухудшению состояния здоровья женщины из-за переизбытка эстрогена. Народные средства для сохранения молодости имеют определенные побочные эффекты. К причинам симптомов можно отнести:

  • аллергические реакции;
  • проблемы с пищеварением;
  • нарушение в работе сердечной мышцы;
  • головные боли;
  • психологические расстройства.

Важно! Некоторые виды трав являются несовместимыми друг с другом, поэтому лучше использовать либо один вид лекарственного растения, либо обратиться к гомеопату за консультацией.

Настои из целебных растений могут приготавливаться как на воде, так и на спирте, и принимаются по каплям. Отвары готовят только на воде пить их необходимо не более одного стакана в день, обычно, прием делят на утренний и вечерний. Народные средства для облегчения климактерического состояния женщины являются лучшим вариантом лечения, чем использование гормонов.

Влияние образа жизни

Для сохранения красоты при климаксе необходимо соблюдать основные правила:

  1. Физическая активность. В период менопаузы она необходима. Следует давать телу небольшие нагрузки в виде легкого бега, гимнастики, частых прогулок на свежем воздухе, образ жизни вести активный. Улучшится общее самочувствие, укрепятся мышцы и тело, во время занятия спортом некогда предаваться грустным размышлениям.
  2. Исключение вредных привычек. Из-за снижения выработки эстрогена при климаксе здоровье женщины становится слабым. Организму труднее справляться с вредными веществами, которые накапливаются в организме. Это отрицательно сказывается на внешнем виде. Поэтому от привычки курить, употреблять крепкие спиртные и тонизирующие напитки, придется отказаться.
  3. Общение. Практически для каждой женщины период климакса является сложным в психологическом плане. Трудно переходить в другую возрастную категорию. Многие женщины замыкаются в себе, становятся подавленными и раздражительными, срываются на близких. Не стоит накапливать отрицательные эмоции в себе. Нужно общаться, рассказывать о своем душевном состоянии. Поделитесь с родными, подругами, записаться к психологу для прохождения терапии при климаксе.
  4. Положительные эмоции. Женщине не следует зацикливаться на собственном возрасте, и впадать в депрессию. Нужно делать акцент на позитивных жизненных моментах, и не обращать внимания на негатив. Не следует становиться ворчащим «вампиром». Чаще выбирайтесь из дома на природу, она оказывает положительное влияние на энергетику.

Каждый этап жизни женщины прекрасен. Не стоит предаваться унынию, что молодость прошла.

Основные правила питания

Необходимо следить за правильным питанием, включить в рацион молочные продукты, орехи, морепродукты, диетическое мясо, каши, супы, овощи. Исключить фаст-фуд, жирную, копченую, соленую пищу.

Для сохранения красоты и молодости женского организма в период менопаузы следует придерживаться определенных правил питания:

  1. Есть часто и немного. Организму легче переваривать и усваивать небольшие объемы пищи. Лучше поесть в день 10 раз понемногу, чем 1 раз, но плотно.
  2. Соблюдать оптимальный режим сна и отдыха. В период климакса нужно увеличить количество времени на сон, это помогает женщине дольше сохранять свежий вид. Ночной сон должен составлять не менее 8 часов. По возможности можно прилечь отдохнуть и в течение дня.
  3. Включить в рацион больше овощей. Питание тесно связано с внешним видом. Для обогащения организма необходимыми кислотами и микроэлементами нужно разнообразить меню растительной пищей. Не следует употреблять красное мясо, это вредит здоровью женщины в период менопаузы, замените морепродуктами и мясом птицы.

При климаксе организм женщины ослаблен, вырабатывает меньше ферментов для переваривания пищи. Это делает процесс ее усвоения более сложным.

В период менопаузы организм женщины начинает меняться. Снижается выработка эстрогена, ухудшается внешний вид и общее состояние здоровья. Среди основных методов терапии можно выделить народные средства, гормональную терапию, витамины и пищевые добавки. Женщина должна быть физически активной, правильно питаться и соблюдать правильный режим сна и отдыха.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector